Zašto odugovlačimo?

Doneli ste odluku da od sutra počnete sa dijetom, krenete na rekreaciju, promenite svoj način ishrane, počnete sa učenjem stranog jezika, radite na svom novom projektu, potražite svoje stare prijatelje…

Od toga kako ste to definisali u svojoj glavi, zavisi da li ćete uopšte početi sa zadatkom koji ste sebi zadali. Ako sebe naterate da odete i  kupite puno voća i povrća i počnete sa novim, zdravim načinom ishrane, verovatno ćete to i uraditi. Ako sebi kažete:“Trebalo bi da pozovem Tanju da mi prvo ona tačno kaže šta je ona uradila…“, verovatno će na tome i ostati.

Fotografija preuzeta sa  http://www.solar-colorado.org

Odugovlačenje je reakcija na nešto drugo; odugovlačeći, mi pokušavamo da rešimo neki drugi problem. Koji?

Razmislite šta se kod Vas javlja kao posledica odugovlačenja?

– uhvati Vas panika kad shvatite da se niste dobro pripremili i organizovali,

– mislite „lako ću ja to“,pa  ne moram početi  baš sada,

– čim se ja teram da to radim,to je za mene gubljenje vremena i slobodnog odlučivanja.

Sad razmislite koji je razlog Vašeg odugovlačenja:

-osećate se kao žrtva, a drugi to ne vide – odugovlačeći privlačite pažnju

-odugovlačeći verujete da Vi imate kontrolu nad tim kada i zašto ćete nešto uraditi

– nemate dovoljno samopouzdanja,ne osećate se dovoljno kompetentnim da nešto uradite

– odugovlačeći borite se sa pritiskom koji osećate u obavljanju svakodnevnih obaveza sa kojima inače isto odugovlačite (ne mogu to da uradim kad nisam još ni ovo završila)

– nije problem u tome što Vi odugovlačite, već što drugi ne vide kako je Vama život težak i kako ste Vi zauzeti, pa se odugovlačeći pravdate.

Sad Vas pitam:“Zašto ovo čitate?“

Pretpostavljam da imate problem sa odugovlačenjem i želite da počnete da ga rešavate. Izaberite nešto što želite da započnete ili da promenite kod sebe. Opišite to i navedite razloge (bar 3) zašto to treba da uradite, šta time dobijate, a šta gubite. Zatim navedite razloge (opet bar 3) zašto mislite da odugovlačite sa započinjanjem promena.

Nastavak sledeće nedelje…

 

One Reply to “Zašto odugovlačimo?”

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *