Meditacija i mantre

Svi smo, manje – više, upoznati sa čarima meditacije. Zbog toga ćemo se, u ovome tekstu, posvetiti mantrama, kratkim ili dugim formama koje blagotvorno deluju na naš um. Mantre su različite dužine, možemo ih izgovarati naglas ili ponavljati u sebi, a njihovo ponavljanje nam može pomoći u različitim životnim prilikama.

Pred vama su samo neke od poznatih mantri:

OM – Om je najpoznatija mantra ili, kako je mnogi nazivaju, “mantra nad mantrama”. Ona se sastoji od tri zvuka (A, U, M), koja se pojenjem najčešće stapaju u OM. Predstavlja sintezu svih mantri. Ponavljanjem ove mantre postajemo fokusirani, mirni i opušteni. Svrha ove mantre je da probudi stanje našeg unutrašnjeg mira, jer bez njega ne možemo dostići duhovni rast i razvoj. Uz pomoć ova dva slova možemo da uđemo u duboko meditativno stanje, te da internalizujemo svesnost.

MAHAMRITYUNJAYA MANTRA – Ova mantra se izgovara subotom uveče, oko 18 časova i služi za stvaranje pozitivne i zaštitničke energije. Pokazala se veoma korisnom kada je reč o ljudima koji su suočeni sa nekom bolešću ili životnom krizom. Ova mantra, ukoliko se ponavlja sa predanošću, ima stimulišući efekat koji nudi dugovečnost. Osoba koje redovno izgovara ovu mantru gradi oko sebe jedan zid koji počinje da je štiti od negativnih energija. Ponavljanje ove mantre pred spavanje osigurava dobar i kvalitetan san.

Guided-Meditation

GAYATRI MANTRA – Ova mantra se koristi za razvijanje inteligencije, znanja, mudrosti, ali i zbog proširivanja svesti. Da bi ova mantra bila delotvorna, potrebno je pevati 24 puta svakoga dana. Ponavljanje ove mantre otvara vrata duhovnog uređenja. Gajatri mantra je namenjena svim ljudima koji žele da osvetle različita stanja ljudske svesti. Indijski mudraci je smatraju jako korisnom, jer ima istovremene efekte kako na telo, tako i na um. Važno je znati da mi ne moramo razumeti samo značenje mantre, jer ćemo se samim njenim ponavljanjem povezati sa vibracijom koja nam je potrebna.

OM MANI PADME HUM – Ovu mantru nazivaju “Mantra čudesnog iscelenja” ili “Mantra velikog saosećanja”. Reč je o jednoj od najpoznatijih mantri u Budizmu. Uz ovu mantru čovek može jako dugo da hoda bez zamora. Originalno je nastala u Indiji, a u slobodnom prevodu glasi: Gle, dragulj u lotosu!

OM SHANTI SHANTI SHANTI – Reč “šanti” znači mir i ponavlja se tri puta prilikom izgovaranja ove mantre. Redovnim upražnjavanjem ove mantre postiže se unutrašnji mir koji više ne uspevaju da naruše ni spoljašnje energije i nemiri.

Pokušajte! Ne budite skeptici. Mnoge duhovne vođe su na ovaj način uspele da sačuvaju svoj mir. Ugledajte se na mudrije od sebe i već danas pronađite svoju mantru.

Recept za srećan i uspešan život

Poslednjih par dana lutala sam po knjižarama i zgrozila me je jedna činjenica – zatrpani smo knjigama koje nas uče kako da budemo srećni, bogati, voljeni i uspešni u svim životnim sferama. Naslovi obećavajući, a tekstovi površni i besmisleni. Ma, da! Svima će se kockice u životu složiti ukoliko bar jednu od knjiga pročitaju od korica do korica. Baš tako to ide. Posle čitanja jedne knjige čovek postaje mudrac koji za svaki problem ima adekvatno rešenje. Da je tako, suza, bola i neuspeha ne bi ni bilo, a njima smo okruženi sa svih strana. Priručnici za srećan život ne rešavaju probleme, ma koliko se pojedinci uzdali u njihove magične moći.

Većina štiva tog tipa se bavi presipanjem iz šupljeg u prazno, pa tako i glava čitaoca ostaje prazna i posle svih pompeznih naslova i podnaslova. A čitaoci se uzdaju u veliku iluziju da se do svega može stići preko noći. Pročitaš knjigu, odspavaš sa osmehom na licu i od sutra si miljenik sudbine. Od sutra si bogatiji od Bil Gejtsa i mudriji od Dalaj Lame.

to-be-happy-make-other-people-happy

Samo ako pročitaš tu knjigu koja ti nudi sve na dlanu, osim jedne činjenice koja čitaocu sreću kvari, a to je činjenica da je svaki čovek priča za sebe, te da je na njega nemoguće primenjivati univerzalna pravila i recepte. Ovaj “mali detalj” kao da namerno zaboravljaju autori bestselera koji će vam promeniti život iz korena. Taj detalj će i jednog čitaoca dovesti do razočarenja, jer će ostati bez novca u džepu, sa pregršt izneverenih očekivanja. Do sreće, uspeha i svega onoga čemu težite dolazi se zaobilaznim putem. To je put čiju stazu ćete sami morati da utabate, bez ijednog jedinog priručnika u džepu. To je put na kojem ćete osluškivati sebe i svoje potrebe, a ne čituckati uputstva za upotrebu sopstvenog života.

Odbacite priručnike koji vas jedino mogu dovesti do zbunjenosti i prihvatite činjenicu da ste univerzalna pojava na ovoj planeti. Upoznajte sebe i dopustite životu da vas uči. Nasmešite se svom savršeno nesavršenom životu i bez zadrške uživajte u njemu.

Nadmenost ili samopouzdanje?

Koliko puta vam se desilo da sedite sa osobom sa kojom je obostrana komunikacija gotovo nemoguća? Koliko puta ste nevoljno slušali tuđe hvalospeve, pitajući se svo to vreme da li dotična osoba čuje  samu sebe? Između nadmenosti i samopouzdanja ni u najluđim snovima ne može se staviti znak jednakosti.

Nadmenost je jeftina maska iza koje se nevešto skrivaju nesigurni i neostvareni ljudi. Nadmenost je štit, nekvalitetno oružje koje mnogi koriste u večitoj borbi sa drugim ljudima. Nadmen čovek ne ume da uči od drugih, jer učenje smatra poniznim činom koji takvoj jednoj “veličini” nikako ne dolikuje. Takva osoba uvek mora biti najbučnija u društvu, a u slučaju da nije tako, prebledeće od muke.

nadmenost

Izvor: cheezburger.com

Samopouzdanje je priča za sebe. Ono je tiha voda koja breg roni. Samopouzdana osoba nema potrebu da galami u društvu, da hvali samu sebe. Ona zna gde se nalazi i koje je njeno mesto u svetu, te svoje dragoceno vreme ne troši na dečije bolesti zvane takmičenje sa drugima. Ovakva osoba se takmiči isključivo sa samom sobom i poprilično je smirena i kada stagnira i kada joj dobro ide. Nadmena osoba nema visoko mišljenje o sebi, te su joj stalno potrebni dokazi njene vrednosti. Ako je drugi ne obasipaju lepim rečima, ona će bez problema to činiti sama, tada već duboko zgranuta činjenicom da njenu posebnost neki ljudi ne primećuju. Nadmenost je kazna i za nadmenu osobu i za njeno okruženje. Samopouzdanje je dar zahvaljujući kojem osoba uspeva da istinski zavoli sebe sa svim manama i vrlinama.

Ne dajte se zavarati! Oni što se kočopere i busaju da su najbolji nemaju samopouzdanja, već vreću punu kompleksa na leđima. Radite na sebi i uvek budite bolji od one jučerašnje verzije sebe. Radite na sebi i verujete u sebe, a nadmenost prepustite nesigurnim i neostvarenim ljudima koji ništa osim te nadmenosti i nemaju.

Od ponedeljka počinjem da…

Od ponedeljka počinjem da treniram.

Od prvog ću prestati da se nerviram oko sitnica. 

Od sutra ću početi zdravije da se hranim.

Od malo sutra ću svoje planove početi i da realizujem.

Ne! Ovo nisu moji planovi. Ovo je slika jedne stare mene, ali i mnogih ljudi sa kojima se danas susrećem. Obaveze se odgađaju, lepi događaji se ostavljaju za bolje sutra, a sadašnjost se pretvara u jednu veliku prazninu  ispunjenu isključivo teoretisanjem. Za konkretna dela u sadašnjosti se nema vremena, jer se sve ostavlja za neko sutra ili neki prvi u mesecu. A kada čovek zakorači u plićak apatije, za tren oka postane u toj  mutnoj vodi do vrata. Taj plićak treba primetiti na vreme. Ko to ne učini, već je potonuo. Za takvog čoveka život postaje jedan apstraktni svet u koji on više ne uspeva da se uključi. Posmatra ga sa strane,  poput gledaoca u bioskopu, koga uglavnom plaše kadrovi koji se smenjuju na velikom platnu. On nema energije, a ni hrabrosti da bude vođa kormila koje mu je dodeljeno po rođenju. Njegov brod je prepušten  na milost i nemilost nepredvidivim vetrovima života. Ako tone, on ništa neće učiniti kako bi ga usmerio u dobrom pravcu, kao da je njegov vlasnik neko drugi, kao da on nije odgovoran za njega. Takav čovek  će eventualno odlučiti da od ponedeljka treba da počne da se bori za sebe, ali će se sve početi i završiti samo sa tim planom.

right-here-right-now

Izvor: www.effectivetalk.es

Umesto ponedeljka birajte ovaj trenutak, jer vam osim dobre i jake volje za rad na sebi ne treba poseban datum ili dan. Odlaganjem obaveza i sitnih zadovoljstava približavate se mutnom viru, zvanom  apatija. Pobedite svoju sklonost da sve odlažete, te umesto “od prvog” recite sebi “sada”. Sada je pravo vreme za široki dijapazon životnih aktivnosti, jer sve što imamo je to “sada”, koje često ne umemo dovoljno ni da cenimo.

Kazanova ili očajnik?

Nije teško zaključiti da među pripadnicima muškog pola postoje i oni na koje žene lepe etiketu “kazanova”. Takvi, kažu, srca lome poput čaša, dok se sa svežim tragom karmina kreću ka novoj žrtvi. Takvi su prava opasnost za nežnu žensku dušu koja, ma koliko se opirala, često baš takvima ne ume da odoli. U očima suparnika i naivnih dama kazanova je uvek veliki, uvek  onaj koji pobeđuje i bez problema dobija ono što poželi. On je pravi zmaj, alfa mužjak i osvajač neosvojivih tvrđava. Ipak,  zagrebemo li malo ispod površine primetićemo da između kazanove i očajnika ne postoje baš neke suštinske razlike, osim što  termin broj jedan zvuči mnogo lepše.

sexy-man

Izvor: www.sachinbhola.com

Muškarci koji lete od kreveta do kreveta se posle svake burne noći uglavnom osećaju usamljeno i loše. Trenutke uzbuđenja  zamenjuju glavobolje i kajanje, koje “iskusni zavodnici” prikrivaju i pred samim sobom. Ovakvim tipovima žene služe da bi se osećali dobro u svojoj nesigurnoj koži. Broj dama koje su odveli u krevet njima je itekako značajan, jer veći broj im donosi i  bolju sliku o sebi. Skloni manipulaciji i glumi, oni neretko život provedu varajući sebe, a i druge.

Brojna istraživanja iz oblasti psihologije su pokazala da su ovakvi tipovi muškaraca u ranom detinjstvu često imali loš ili  prekinut kontakt sa ocem. To kasnije postaje jedan od uzroka njihovog niskog samopoštovanja, kao i ponašanja koje im  pomaže da se bar na kratko osećaju bolje. Delovi ličnosti jednog kazanove mogu se povezati i sa psihopatijom, odnosno,  poremećajem ličnosti koji ima problema sa društvenim odnosima.

Kazanova se ne oseća dobro u svojoj koži, te su mu zbog toga potrebne stalne potvrde njegove neodoljivosti i moći. Dame  često padaju na kolena pred njima, mada se nadam da će se situacija promeniti nakon čitanja ovog teksta. Dakle, ne dozvolite  nekom slabiću da vas učini slabom, već to prepustite pravom i stabilnom muškarcu. Bez jurcanja za kazanovama, molim.  Možda na svetloj strani života baš neko poseban čeka na vas.

Ratnik u nama

Uspeh nije stvar sreće, kao što i neuspeh nije stvar nesreće. Srećne okolnosti čoveka mogu da poguraju u pravom smeru, ali  on, čak iako je rođen pod srećnom zvezdom, za životno zadovoljstvo mora sam da se izbori. On, svojim radom, trudom i  strpljenjem, gradi život onakav kakav želi da ima. On nailazi na prepreke, spotiče se i pada, ali nakon toga ustaje, te se kreće u  istom pravcu, ne odustajući od cilja.

Put kojim korača, na kojem ga šibaju vetrovi života, mnogi iz njegove okoline se plaše i da pogledaju. Oni se potajno dive njegovoj hrabrosti, koja se, po njihovim parametrima, graniči sa ludošću. Njihovi životi nisu vetroviti, jer oni ne zalaze u kutke iza kojih vreba nevreme. Oni čitav život cupkaju u mestu i posmatraju ratnike koji  trče vetrovima u susret.

camouflage-makeup

Izvor: inhabitat.com

Ratnik se nikada ne predaje, čak i kada su šanse za pobedu naizgled ravne nuli. On se ne osvrće iza  sebe, ne broji pobede i poraze, i ne kuka na sav glas o težini i mukama života. Bori se, za bolje danas i za bolje sutra, za život  kakav želi da ima i veruje da ga zaslužuje. Snovi su njegove zvezde vodilje i one ga sa lakoćom svakoga jutra podižu iz  kreveta.

Ratnik živi da bi svoje ideje realizovao, za razliku od njegove okoline koja živi bez ideja, planova i akcija. On, kada se  nakon dugog pešačenja popne na tron, ne diže glavu kako bi svojim uspehom prkosio onima ispod njega. Ne diči se sobom. Ne maše svetu ispred nosa svojim silnim pobedama. On zna da se od ostalih razlikuje jedino po neiscrpnoj želji da se bori do  kraja. Za njega je svako životno nevreme izazov, dok je za ostale najopasnija pretnja. Ratnik se, verovali ili ne, oduvek krije u  svakome od nas.

Probudite ga još danas i usmerite u dobrom pravcu, jer već sutra može biti kasno.